客厅灯太暗对孩子的视力影响吗

客厅灯太暗确实会影响孩子的视力发育。光线不足会让眼睛过度调节，导致眼部肌肉疲劳。研究显示，昏暗环境下阅读会使近视风险增加3倍。家庭照明应在300-500勒克斯之间，相当于台灯亮度。LED灯比白炽灯更适合，能提供更均匀的光线分布。孩子写作业时，桌面照度应达到500勒克斯以上，避免在阴影处用眼。定期检查灯泡亮度，及时更换老化灯管，确保光线充足不刺眼。

暗光环境还会影响孩子的学习效率。明亮光线能提高注意力集中度，昏暗环境则容易让人犯困。教室照明标准要求桌面照度不低于500勒克斯，家庭环境也应参考此标准。孩子做作业时，除了主灯，还应添加台灯辅助照明。自然光是最好的光源，白天尽量利用自然光学习。灯光色温也很重要，4000K左右的中性光最适合阅读学习，避免使用过冷或过暖的灯光。