工作怠倦期是什么意思

工作怠倦期是职场中常见的状态，指员工长期处于高压工作环境后产生的身心疲惫感。这种状态表现为工作效率下降、工作热情减退，甚至对工作内容产生抵触情绪。许多职场人在连续工作6个月后会出现明显怠倦症状，表现为早晨起床困难、会议注意力不集中、完成任务时间延长。研究表明，每周加班超过20小时的员工更容易陷入怠倦期，这种状态若持续3个月以上，会严重影响工作质量和生活满意度。

工作怠倦期还表现为对工作成就感的缺失，即使完成重要项目也无法获得满足感。员工可能会开始频繁请假，或者在工作时间频繁查看社交媒体。数据显示，约70%的职场人在职业生涯中至少经历一次明显的怠倦期。身体症状如头痛、失眠、食欲改变也会伴随出现，这些生理反应是身体发出的警告信号，提醒需要调整工作节奏和生活方式。