高中组运动会铅球几公斤的

高中男子铅球标准重量为7公斤，女子铅球为4公斤。训练中使用的重量会根据学生能力调整，初学者可能从3公斤开始。正规比赛必须使用规定重量，确保公平竞争。铅球比赛每名运动员有3次试投机会，最好成绩计入最终排名。投掷圈直径为2.135米，运动员必须在圈内完成动作，铅球落地区角度为34.92度。

铅球项目考验爆发力与协调性，投掷距离受多种因素影响。正确握球方式是将铅球放在指根，拇指抵住球体。投掷时需要滑步旋转，将全身力量传递到铅球上。优秀运动员投掷距离可达15米以上，世界纪录男子超过23米，女子超过22米。铅球材质为铁或钢，表面必须光滑无凹陷。