心绪零碎什么意思

"心绪零碎"形容一个人思绪混乱、不连贯的状态，像散落一地的拼图碎片。工作时想到晚饭吃什么，吃饭时又担心明天的会议，大脑在不同想法间跳跃，无法集中注意力。这种状态常见于信息过载或压力过大时，手机通知、未读邮件、待办事项清单都在争夺你的注意力，导致思维碎片化，难以形成完整思路。

"心绪零碎"也指情绪体验的断断续续，感受像被切成小块。早晨感到平静，下午突然焦虑，晚上又陷入回忆。这种情绪波动常发生在生活转折点，如换工作、搬家或结束一段关系。大脑在处理新旧交替的信息时，情绪体验也会变得碎片化，一天内经历多种感受，难以维持稳定的心境。