长袖泳衣会觉得闷热吗怎么办

长袖泳衣确实会让人感觉闷热，特别是阳光强烈的日子。选择透气性好的材质能缓解这一问题，聚酯纤维混纺面料比纯棉更干爽快干。深色泳衣吸热多，浅色系反射阳光更舒适。游泳时保持身体湿润，水流带走热量能减轻闷热感。市面上有专为炎热天气设计的泳衣，添加了微孔技术增强空气流通，价格在200-400元区间，效果明显。

解决闷热问题还可以从穿着方式入手。游泳前将泳衣放入冷水中浸泡30秒再穿，能带来即时清凉感。湿发不要塞进泳衣，减少与皮肤的接触面积。游泳后立即用淡水冲洗，避免盐分残留刺激皮肤。选择带UPF50+防晒指数的泳衣，省去涂抹防晒霜的黏腻感。多喝水保持身体水分，每游泳20分钟上岸休息5分钟，让皮肤呼吸散热。