零下九度到五度穿什么

零下九度到五度的温差很大，需要分层穿衣。内层选择吸湿排汗的保暖内衣，中层穿抓绒或薄款羽绒保暖，外层用防风防水的冲锋衣或羽绒服。下身搭配加绒裤子和防水防风的滑雪裤，脚上穿厚羊毛袜和防滑保暖的雪地靴。记得戴帽子、围巾和手套保护头部和手部，防止热量流失。这个温度范围容易感冒，围巾最好遮住嘴巴鼻子，减少冷空气直接吸入。

室内外温差大时，灵活调整衣物很重要。进入室内可以脱掉外套，避免出汗后着凉。鞋垫选择加绒或电加热款，双脚保暖全身舒适。耳罩或能护住耳朵的帽子必不可少，耳朵受凉容易引发头痛。围巾最好选择羊毛材质，既保暖又透气。多层穿衣法让身体在不同环境下都能保持舒适，一件件穿脱比穿一件厚衣服更灵活实用。