宇航员在太空的生活方式

宇航员在太空站每天执行严格的作息时间表，早上6点起床，整理个人卫生后开始工作。早餐包括脱水水果和能量棒，工作时间约8小时，包括科学实验、设备维护和身体锻炼。午饭后继续工作，下午进行3小时太空行走，穿着舱外宇航服完成各种任务。晚餐后放松1小时，通过视频与家人联系，晚上9点准备睡觉，睡眠时间约7小时。舱内氧气循环系统每2小时更新一次空气，确保呼吸安全。

太空生活面临微重力环境挑战，宇航员必须用束带固定自己防止漂浮。食物采用特殊包装，食用时需加水复热，饮料装在特制袋中用吸管饮用。个人物品用魔术贴固定在舱壁上，避免漂浮造成危险。锻炼设备包括跑步机和自行车，每天必须锻炼2小时防止肌肉萎缩。太空站每90分钟绕地球一圈，宇航员每天可看到16次日出和日落，窗外的地球景象壮观而令人难忘。