四禅到八定需多久

从初入四禅到达到八定，修行者需要3到5年的持续专注练习。每天保持2小时的禅修，配合专业指导，大多数人能在1年内掌握四禅境界。达到无色界四空定则需要额外2年时间，中间经历空无边处定、识无边处定、无所有处定。修习者必须通过每一层次的验证，不可跳跃前进。实践证明，间断练习者往往需要双倍时间完成目标。

八定的达成速度受个人根基影响极大。有些天赋异禀的修行者只需18个月，而其他人可能需要7年以上。禅修环境、饮食作息、心理状态都会影响进度。历史上记录最快成就者用了9个月完成全部八定，这包括了每天6小时的高强度训练。大多数传统道场要求学员至少完成1000座基础冥想后才进入高级定境训练。