华为手表压力多少是正常

华为手表显示的压力值在1到100之间属于正常范围。健康成年人的日常压力读数多在30到60之间，睡眠期间可降至20以下，工作高峰期可能达到70。压力值受多种因素影响，包括运动强度、环境温度和情绪状态。早晨起床后压力值通常较低，随着一天活动增加而上升，傍晚达到峰值后逐渐下降。定期监测可帮助了解个人压力变化规律。

华为手表的压力监测采用先进的传感器技术，每10分钟自动采集一次数据。压力值超过80表示身体处于高度紧张状态，需要适当休息。长时间保持高压力值（连续3天以上超过70）可能影响健康，建议增加户外活动时间。饮水充足、规律作息能有效降低压力读数。华为手表还提供压力呼吸训练功能，帮助用户快速缓解紧张情绪。