特种兵训练辛苦吗

特种兵训练极其艰苦，每天训练时间超过12小时，包括负重30公斤越野、水下憋气5分钟、72小时连续作战等高强度项目。训练中睡眠时间不足4小时，饮食严格控制在最低热量，还要在极端天气条件下完成各项任务。淘汰率高达70%，许多项目需要反复练习数百次才能达标，身体承受的痛苦常人难以想象。

特种兵训练不仅考验体能，更对心理素质提出极高要求。队员需要在模拟真实战场环境中做出快速准确判断，承受巨大心理压力。训练内容包括审讯抵抗、极端环境生存、人质解救等高风险项目，每个细节都要反复打磨。训练中受伤是家常便饭，骨折、脱臼、肌肉拉伤等轻伤需要带伤继续完成训练任务。