可以防身的武术

巴西柔术是实用的防身选择，专注于地面控制和关节技。这项武术能让你在遭遇袭击时，即使被压在身下也能有效反击。学习基本锁技和逃脱技巧后，面对体型较大的攻击者也能保护自己。柔术训练强调杠杆原理，弱小者也能制服强壮对手。街头冲突常演变为缠斗，柔术恰好应对这种情况。

Krav Maga源自以色列军方，专为真实危险环境设计。这种武术没有规则限制，专注于快速结束威胁。眼睛、喉咙、腹股沟等脆弱部位成为主要攻击目标。简单直接的技巧让普通人也能在短时间内掌握。训练模拟真实袭击场景，提高应对突发暴力能力。不追求华丽动作，只注重实效。