八月初去长白山需要带什么东西

八月初去长白山需准备防风外套，山顶温度可能只有10度左右。带上防晒霜、墨镜和遮阳帽，紫外线强度高。运动鞋必不可少，山间道路不平整。雨具也得带，山区天气多变。保温水杯装热水，登山过程中补充能量。轻便背包装随身物品，方便携带。相机记录美景，长白山天池景色壮观。

准备高热量零食如巧克力、坚果，登山消耗体力大。薄款长袖衣裤防蚊虫，森林里蚊虫较多。个人药品带感冒药、创可贴，以备不时之需。充电宝确保手机电量，导航和拍照都需要。地图或下载离线地图，山区信号不稳定。简易登山杖减轻膝盖压力，陡峭路段很实用。