篮球鞋穿多久必须换

专业篮球鞋的设计寿命一般在300-500公里高强度使用后就需要更换。频繁训练每周3-4次的人，6个月左右就该考虑换新。鞋底磨损、缓震回弹下降、支撑结构变形都是明显信号。NBA球员每赛季更换2-3双鞋，普通爱好者应遵循类似标准，避免运动损伤。

篮球鞋的内衬材料使用200小时后会开始老化，失去透气性。潮湿环境加速皮革开裂，合成材料寿命更短。专业实验室测试显示，使用超过500小时的篮球鞋缓震性能下降40%。定期检查鞋面褶皱、鞋垫塌陷情况，及时更换能保护膝盖和脚踝。