时间:09-15人气:25作者:麦兜兜
投篮在篮球比赛中由多个位置完成。后卫球员如控球后卫和得分后卫经常在外线跳投,三分线外是他们施展远投的常见区域。前锋球员则在内线和中距离区域活动,背身单打和急停跳投是他们的拿手好戏。中锋球员虽然以篮下进攻为主,但也需要掌握罚球线和15英尺左右的跳投技术,现代篮球要求内线球员必须具备中远距离投篮能力,这样才能拉开空间,创造进攻机会。
投篮姿势因球员而异,但基本动作包括双脚与肩同宽,膝盖微屈,持球手肘自然弯曲,非投篮手扶球侧面。投篮时,腿部发力向上,身体伸展,手腕下压,指尖拨球,形成后旋。不同距离的投篮需要调整发力大小,近篮可采用擦板投篮,远距离则需要更高弧线和更大幅度动作。投篮后,手臂应完全伸直,指向篮筐,形成"鹅颈"姿势,这有助于提高投篮稳定性和准确性。
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