背越式跳高是用什么起跳

背越式跳高采用弧线助跑起跳，运动员从直线助跑转为弧线，最后几步身体向内倾斜，离心力帮助身体向上。助跑速度越快，起跳力量越大。优秀选手助跑距离在8-10步，速度可达8-9米每秒。起跳时摆动腿迅速蹬伸，起跳腿积极上摆，两臂配合用力向上摆动，形成良好的起跳角度。起跳点距离横杆投影线约1米左右，确保身体越过横杆时形成合理的背弓姿势。

起跳技术关键是垂直速度与水平速度的转换。运动员通过起跳腿的快速蹬伸，将助跑获得的动能转化为向上的势能。起跳瞬间，身体重心升高约30-40厘米，髋部带动身体向上运动。优秀选手的起跳时间控制在0.2-0.3秒内，动作干脆利落。起跳后，身体自然背对横杆，背部先过杆，随后依次是臀部、大腿和小腿，整个过程流畅自然。