韩国烧酒容易发胖吗

韩国烧酒每100毫升含有约110卡路里，比啤酒和葡萄酒热量低。喝一瓶350毫升的烧酒相当于摄入约385卡路里，相当于一碗米饭的热量。烧酒含有酒精，身体会优先代谢酒精，导致脂肪储存增加。经常饮用烧酒搭配高热量下酒菜，如炸鸡、烤肉，更容易导致体重增加。

烧酒会影响肝脏功能，降低身体代谢率。长期大量饮用烧酒会导致腹部脂肪堆积，形成"啤酒肚"。研究显示，每周饮用5次以上烧酒的人体重增加风险高出30%。烧酒还会影响睡眠质量，睡眠不足又会进一步影响荷尔蒙平衡，导致食欲增加和体重上升。