高尔夫是什么体位

高尔夫是一项优雅的户外运动，玩家使用不同球杆击打小白球，目标是让球进洞。标准球场有18个洞，每个洞都有标准杆数，新手一般需要4-5杆完成一个洞。这项运动起源于15世纪的苏格兰，现代高尔夫有严格的规则，比如不能移动球的位置，必须在击球区域挥杆。高尔夫球杆有木杆、铁杆、推杆等类型，小白球直径约4.3厘米，重量约46克。

高尔夫对身体姿势要求严格，站立时双脚与肩同宽，膝盖微屈，上半身前倾约30度，手臂自然下垂。握杆方式有重叠式、互锁式和棒球式三种，专业选手能控制击球距离精确到米。挥杆动作分为上杆、顶点、下杆和收杆四个阶段，完整动作约1秒完成。顶级赛事如美国公开赛奖金可达200万美元，世界排名前10的选手年收入超过1000万美元。