马拉松穿什么上衣最合适

马拉松上衣应选择速干材质，聚酯纤维混纺面料最佳。这类材料能快速吸走汗水并蒸发，保持皮肤干爽。宽松但不松垮的剪裁有助于活动自如，避免摩擦皮肤。背后反光条设计提升夜间跑步安全性。多口袋设计方便携带能量胶和盐丸。颜色选择鲜艳色系如亮橙或荧光绿，增强可见度。透气网眼面料在腋下和后背区域特别重要，能加速空气流通，降低体温。

上衣重量控制在100克以内能减轻负担。接缝处压平处理减少摩擦感。温度低于10摄氏度时选择长袖款式，内置保暖层但不增加体积。高温天气可选无袖设计，配合防晒喷雾。高领款式适合颈部敏感跑者。反光细节在肩部和胸前位置效果最佳。一件优质马拉松上衣应具备UV防护功能，阻挡90%以上紫外线。专业品牌如耐克、阿迪达斯的马拉松系列经过千次测试，确保跑步时舒适稳定。