公主抱需要哪块肌肉力量

公主抱主要依赖核心肌群和腿部肌肉的力量。腹部肌肉如腹直肌和腹横肌提供稳定支撑，防止身体前倾。大腿前侧的股四头肌负责承重，臀大肌则发力抬起对方。背部肌肉如竖脊肌保持上身挺直，防止腰部受伤。这些肌肉协同工作，形成完整的动力链，完成抱起动作。

手臂肌肉同样关键。肱二头肌和肱肌负责弯曲手臂抱住对方，三角肌中部稳定肩关节。前臂的屈肌群紧握对方身体，防止滑落。胸大肌提供额外支撑，增强整体稳定性。手腕和手指的力量也不可忽视，确保抱姿牢固舒适。